Как избежать травм в гололёд: советы травматолога для татарстанцев

Травматолог-ортопед Денис Пыжиков поделился рекомендациями, как минимизировать риск падения и повреждений:

1. Правильная обувь. «Важно подбирать правильную обувь. Она должна быть с широкой подошвой и большим протектором. Обувь всегда должна быть выбрана по погоде, носить ее должно быть удобно», — отметил специалист.

2. Научитесь группироваться при падении. «Не все знают, как правильно сгруппироваться при падении. Нужно подтягивать конечности к телу и стараться упасть на бок. Однако многие инстинктивно вытягивают руки вперёд, что часто приводит к переломам».

Особое внимание следует уделить пожилым людям, страдающим остеопорозом и нарушением координации. Им рекомендуется воздержаться от прогулок в условиях гололёда. Если же выход на улицу неизбежен, лучше взять с собой трость для дополнительной поддержки, хотя она не всегда может предотвратить падение.

Денис Пыжиков призывает всех граждан проявлять осторожность и помнить, что здоровье каждого зависит прежде всего от личной ответственности.